蘇中華 2024/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

蘇中華高雄
ID 117024

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全馬 | 04:55:48 | 07:00/km | 第54馬

2024 第59屆六堆運動會全民馬拉松

官方成績
日期	2024-02-24
成績	04:55:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'09")

00:34'09" (+02'57")

01:07'23" (+02'15")

10 km

(01:07'23")

00:33'14" (+02'02")

15 km

(01:42'40")

00:35'17" (+04'05")

01:07'16" (+02'08")

20 km

(02:14'39")

00:31'59" (+00'47")

25 km

(02:45'51")

00:31'12"

01:05'08"

30 km

(03:19'47")

00:33'56" (+02'44")

35 km

(03:59'00")

00:39'13" (+08'01")

01:14'49" (+09'41")

40 km

(04:34'36")

00:35'36" (+04'24")

Finish

(04:55:48)

日期: 2024-02-24 06:00 - 總爬升: 179 m - 卡路里: 2453 Cal - 平均步頻: 12 - 溫度: 19°C - 濕度: 75.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11" (+01'19")

997 / 997

2

06'31"

(13'42")

06'31" (+00'39")

997 / 1995

3

06'48"

(20'30")

06'43" (+00'51")

1010 / 3005

4

06'27"

(26'57")

06'23" (+00'31")

1008 / 4014

5

07'12"

(34'09")

07'16" (+01'24")

990 / 5004

展開計圈分析

高雄

蘇中華

·

賽後評分: 1
給 4 星

2月累積里程 : 445.89 km

母子鱷魚蚵技Y拖黑色第三雙累積 : 810.3 km

Android - samsung SM-S9180 上傳 | 12 months ago

鄭基能, 俞璇和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'31"	00:13'48"
3	06'42"	00:20'30"
4	06'27"	00:26'57"
5	07'12"	00:34'09"
6	06'02"	00:40'11"
7	06'03"	00:46'14"
8	08'07"	00:54'21"
9	06'04"	01:00'25"
10	06'58"	01:07'23"
11	06'34"	01:13'57"
12	08'24"	01:22'21"
13	06'32"	01:28'53"
14	06'20"	01:35'13"
15	07'27"	01:42'40"
16	06'48"	01:49'28"
17	06'17"	01:55'45"
18	06'34"	02:02'19"
19	05'55"	02:08'14"
20	06'25"	02:14'39"
21	05'52"	02:20'31"
22	05'53"	02:26'24"
23	07'06"	02:33'30"
24	06'15"	02:39'45"
25	06'06"	02:45'51"
26	07'54"	02:53'45"
27	05'55"	02:59'40"
28	07'36"	03:07'16"
29	06'27"	03:13'43"
30	06'04"	03:19'47"
31	07'13"	03:27'00"
32	08'51"	03:35'51"
33	06'31"	03:42'22"
34	06'31"	03:48'53"
35	10'07"	03:59'00"
36	06'05"	04:05'05"
37	07'56"	04:13'01"
38	06'49"	04:19'50"
39	08'24"	04:28'14"
40	06'22"	04:34'36"
41	07'05"	04:41'41"
42	09'11"	04:50'52"
42.6	06'45"	04:54'59"

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朋友動態

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2.8 km | 00:42:42 | 15:25/km

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6.5 km | 00:40:07 | 06:10/km

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0.8 km | 00:21:35 | 28:11/km

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0.5 km | 00:12:34 | 27:01/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"

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1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00

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5.0 km | 00:34:08 | 06:49/km

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