AbrasiveLeon 2024/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

AbrasiveLeon 桃園
ID 9578

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1.1 km | 00:08:15 | 07:18/km

日期: 2024-02-25 05:13 - 平均心率: 126 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 14°C - 濕度: 89.2

Pace: 07'09" / 07'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16"

1000 / 1000

2

00'59"

(08'15")

07'28" (+00'12")

132 / 1132

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 179.62 km

adidas adios pro3 累積 : 295.4 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
1.1	07'26"	00:08'08"

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