Pingyi Wu 2024/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Pingyi Wu 桃園
ID 351572

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13.0 km | 01:15:57 | 05:50/km

2024 渣打臺北公益馬拉松

官方成績
日期	2024-02-25
成績	01:15:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:50/km

日期: 2024-02-25 06:40 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 719 Cal - 總步數: 13556 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 84.4

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'27"

(07'27")

07'25" (+01'58")

1004 / 1004

176 / 76

2

05'40"

(13'07")

05'39" (+00'12")

1001 / 2005

178 / 98

3

05'59"

(19'06")

05'58" (+00'31")

1001 / 3006

178 / 93

4

05'52"

(24'58")

05'51" (+00'24")

1001 / 4007

178 / 95

5

05'41"

(30'39")

05'40" (+00'13")

1001 / 5009

178 / 98

展開計圈分析

桃園

Pingyi Wu

·

賽後評分: 終點動線不錯
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 60.10 km

ASICS CUMULUS 23 累積 : 704.5 km

MW Watch 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	05'32"	00:12'54"
3	05'52"	00:18'46"
4	05'44"	00:24'30"
5	05'34"	00:30'04"
6	05'26"	00:35'30"
7	05'45"	00:41'15"
8	05'16"	00:46'31"
9	05'27"	00:51'58"
10	05'24"	00:57'22"
11	05'28"	01:02'50"
12	05'40"	01:08'30"
13	05'35"	01:14'05"
13.1	17'55"	01:15'57"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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