馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Guanbing Wu 台中
    ID 68589
    167 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Guanbing Wu
    半馬 | 01:49:50 | 05:12/km | 第38半馬
    2024 晨曦麥香-迎向高峰馬拉松
    官方成績
    日期2024-02-25
    成績01:49:50
    總名次184 / 1014
    分組名次30 / 161
    平均速度05:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'06")
    		00:27'06" (+02'06")00:53'55" (+02'35")
    10 km(00:53'55")
    		00:26'49" (+01'49")
    15 km(01:20'15")
    		00:26'20" (+01'20")00:51'20"
    20 km(01:45'15")
    		00:25'00"
    Finish(01:49:50)

    日期: 2024-02-25 06:15 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 1305 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 95.3
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'39"  (05'39")
    		05'39" (+01'00")1000 / 1000
    2
    05'33"  (11'12")
    		05'33" (+00'54")1000 / 2000
    3
    05'16"  (16'29")
    		05'16" (+00'37")1000 / 3000
    4
    05'14"  (21'43")
    		05'14" (+00'35")1000 / 4000
    5
    05'12"  (26'55")
    		05'12" (+00'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'31"  (32'27")
    		05'31" (+00'52")1000 / 6000
    7
    05'11"  (37'38")
    		05'11" (+00'32")1000 / 7000
    8
    05'21"  (43'00")
    		05'21" (+00'42")1000 / 8000
    9
    05'19"  (48'20")
    		05'19" (+00'40")1000 / 9000
    10
    05'23"  (53'43")
    		05'23" (+00'44")1000 / 10000
    11
    05'19"  (59'02")
    		05'19" (+00'40")1000 / 11000
    12
    05'16"  (01:04'19")
    		05'16" (+00'37")1000 / 12000
    13
    05'05"  (01:09'25")
    		05'05" (+00'26")1000 / 13000
    14
    05'20"  (01:14'45")
    		05'20" (+00'41")1000 / 14000
    15
    05'17"  (01:20'03")
    		05'17" (+00'38")1000 / 15000
    16
    05'09"  (01:25'12")
    		05'09" (+00'30")1000 / 16000
    17
    05'01"  (01:30'14")
    		05'01" (+00'22")1000 / 17000
    18
    05'00"  (01:35'14")
    		05'00" (+00'21")1000 / 18000
    19
    05'01"  (01:40'15")
    		05'01" (+00'22")1000 / 19000
    20
    04'47"  (01:45'02")
    		04'47" (+00'08")1000 / 20000
    21
    04'39"  (01:49'42")
    		04'39"1000 / 21000
    22
    00'07"  (01:49'49")
    		05'11" (+00'32")22 / 21022
    賽前宣言: 跑個全馬
    賽後評分: 就近的賽事，每年都來跑跑。\r\n今年路線微調後，里程剛剛好。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區106~12965~79%
    2:M馬拉松配速區129~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~15089~92%
    4:A無氧耐力區150~15992~97.5%
    5:I最大耗氧區159~16497.5~100%
    最大心率為164 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 140.07 km Saucony K 13 黑鍍銀 累積 : 1149.1 km
    TCX 上傳 | 8 months ago
    黃世賢, Davis Lai（賴仁傑） 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'39"00:05'39"
    205'45"00:11'24"
    305'16"00:16'40"
    405'14"00:21'54"
    505'12"00:27'06"
    605'32"00:32'38"
    705'12"00:37'50"
    805'21"00:43'11"
    905'21"00:48'32"
    1005'23"00:53'55"
    1105'20"00:59'15"
    1205'17"01:04'32"
    1305'05"01:09'37"
    1405'20"01:14'57"
    1505'18"01:20'15"
    1605'10"01:25'25"
    1705'01"01:30'26"
    1805'00"01:35'26"
    1905'01"01:40'27"
    2004'48"01:45'15"
    2104'39"01:49'54"
    21.007'21"01:50'04"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :