吳秋華 2024/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳秋華台中
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全馬 | 04:38:15 | 06:35/km | 第73馬

2024晨曦麥香-迎向高峰馬拉松

官方成績
日期	2024-02-25
成績	04:38:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'22")

00:31'22" (+00'29")

01:03'20"

10 km

(01:03'20")

00:31'58" (+01'05")

15 km

(01:34'13")

00:30'53"

01:03'54" (+00'34")

20 km

(02:07'14")

00:33'01" (+02'08")

25 km

(02:40'48")

00:33'34" (+02'41")

01:07'40" (+04'20")

30 km

(03:14'54")

00:34'06" (+03'13")

35 km

(03:49'22")

00:34'28" (+03'35")

01:09'10" (+05'50")

40 km

(04:24'04")

00:34'42" (+03'49")

Finish

(04:38:15)

日期: 2024-02-25 06:00 - 總爬升: 787 m - 卡路里: 2623 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 95.3

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'28"

(12'46")

06'28" (+00'38")

1000 / 2000

3

06'12"

(18'59")

06'12" (+00'22")

1000 / 3000

4

06'16"

(25'15")

06'16" (+00'26")

1000 / 4000

5

06'06"

(31'22")

06'06" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

附近的賽事，便宜就報了

賽後評分: 年後第一場賽事，補給也就一般般，不過報名費便宜，參加的人還很多
給 3 星

2月累積里程 : 344.69 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

廖俊欽和 Kun-Cheng Wang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'28"	00:12'46"
3	06'13"	00:18'59"
4	06'16"	00:25'15"
5	06'07"	00:31'22"
6	06'42"	00:38'04"
7	06'06"	00:44'10"
8	06'37"	00:50'47"
9	06'19"	00:57'06"
10	06'14"	01:03'20"
11	06'16"	01:09'36"
12	06'36"	01:16'12"
13	05'51"	01:22'03"
14	06'04"	01:28'07"
15	06'06"	01:34'13"
16	06'48"	01:41'01"
17	06'30"	01:47'31"
18	07'10"	01:54'41"
19	05'58"	02:00'39"
20	06'35"	02:07'14"
21	06'53"	02:14'07"
22	06'47"	02:20'54"
23	07'14"	02:28'08"
24	06'13"	02:34'21"
25	06'27"	02:40'48"
26	06'12"	02:47'00"
27	06'49"	02:53'49"
28	07'19"	03:01'08"
29	06'26"	03:07'34"
30	07'20"	03:14'54"
31	06'21"	03:21'15"
32	07'08"	03:28'23"
33	06'55"	03:35'18"
34	06'49"	03:42'07"
35	07'15"	03:49'22"
36	07'31"	03:56'53"
37	07'13"	04:04'06"
38	06'27"	04:10'33"
39	06'56"	04:17'29"
40	06'35"	04:24'04"
41	07'01"	04:31'05"
42	06'30"	04:37'35"
42.1	06'05"	04:38'15"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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