Sam Wang 2024/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Wang 台北市
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2.3 km | 00:17:22 | 07:34/km

日期: 2024-02-25 05:05 - 平均心率: 129 - 踏頻: 87 - 卡路里: 157 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 89.2

Pace: 06'55" / 06'49" / 11'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04" (+00'15")

1000 / 1000

2

06'49"

(13'53")

06'49"

1000 / 2000

3

03'28"

(17'22")

11'55" (+05'06")

291 / 2291

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 358.77 km

母子鱷魚丫拖跟上來（橘）1號累積 : 470.7 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

Sherry Hsieh, 李榮華和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'49"	00:13'44"
2.3	11'56"	00:17'13"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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