12.1 km | 01:08:33 | 05:40/km日期: 2024-02-26 17:49 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 冷 - 平均心率: 143 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 12°C - 濕度: 90.7
Pace: 06'04" / 05'49" / 05'36" / 05'31" / 05'35" / 05'40" / 05'53" / 05'42" / 05'34" / 05'33" / 05'38" / 05'35" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'50" (+00'20") | 69 / 12069 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
218.23 km 
NIKE NEXT% 3 粉紅 累積 :
205.7 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'49" | 00:11'53" |
| 3 | 05'36" | 00:17'29" |
| 4 | 05'31" | 00:23'00" |
| 5 | 05'35" | 00:28'35" |
| 6 | 05'40" | 00:34'15" |
| 7 | 05'53" | 00:40'08" |
| 8 | 05'42" | 00:45'50" |
| 9 | 05'34" | 00:51'24" |
| 10 | 05'33" | 00:56'57" |
| 11 | 05'38" | 01:02'35" |
| 12 | 05'35" | 01:08'10" |
| 12.1 | 05'44" | 01:08'34" |
展開計圈分析
留言 
