林阿傑 2011/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

林阿傑宜蘭
ID 39

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12.3 km | 00:59:45 | 04:51/km

日期: 2011-12-06 13:25 - 卡路里: 796 Cal

Pace: 05'21" / 04'57" / 04'50" / 04'59" / 04'57" / 04'54" / 04'58" / 04'58" / 04'52" / 04'38" / 04'41" / 04'26" / 04'20" /

12月累積里程 : 306.39 km

GPX 上傳 | 13 years ago

kavalan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'57"	00:10'18"
3	04'50"	00:15'08"
4	04'59"	00:20'07"
5	04'57"	00:25'04"
6	04'54"	00:29'58"
7	04'58"	00:34'56"
8	04'58"	00:39'54"
9	04'52"	00:44'46"
10	04'38"	00:49'24"
11	04'41"	00:54'05"
12	04'26"	00:58'31"
12.3	04'20"	00:59'45"

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