4.0 km | 01:46:57 | 26:43/km日期: 2024-02-27 12:31 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 26'00" / 24'21" / 30'32" / 25'47" / 83'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 26'12" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 30'32" (+06'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 25'46" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 47'12" (+22'52") | 1 / 4001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
92.82 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
2229.9 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 26'00" | 00:26'00" |
| 2 | 24'21" | 00:50'21" |
| 3 | 30'32" | 01:20'53" |
| 4 | 25'47" | 01:46'40" |
| 4.0 | 47'53" | 01:46'45" |
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