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    停不下的腳步 台中
    ID 274903
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    停不下的腳步 
    5.0 km | 00:23:47 | 04:45/km
    2024年228扶輪盃公益接力賽
    官方成績
    日期2024-02-28
    成績00:23:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:45/km
    日期: 2024-02-28 07:32 - 平均心率: 147 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 86.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'50"  (04'50")
    		04'50"1000 / 1000
    2
    05'26"  (10'16")
    		05'26" (+00'36")1000 / 2000
    3
    05'03"  (15'19")
    		05'03" (+00'13")1000 / 3000
    4
    05'01"  (20'21")
    		05'01" (+00'11")1000 / 4000
    5
    03'26"  (23'47")
    		05'45" (+00'55")598 / 4598
    台中
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    聽不下的腳步-228扶輪社接力賽
    一群人同樂就是這麼好玩
    這次被排第一棒 嚇鼠仁
    開跑節奏就被帶到3分尾
    腫材 差點就那口氣沒喘上來 🤣
    突然有人拿出四年前接力賽 腫材 有胸肌照 😭
    跑完收工 要來補能量
    #華拉力ㄚ托幫樂跑團
    #腫材要來鏟肉了

    賽後評分: 平路不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 75.02 km 母子鱷魚 3代ㄚ托 累積 : 4.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'50"00:04'50"
    205'40"00:10'30"
    304'49"00:15'19"
    405'02"00:20'21"
    4.606'19"00:24'08"

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