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29.0 km + 10.6 km | 02:35:14
日期: 2013-08-18 08:00 - 總爬升: 349 m - 地點: 台中自由車場 - 天氣: 非常熱.... - 平均心率: 169 - 卡路里: 1265 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 這一場雙鐵是我的初二鐵, 挑戰用小折完賽…很多人說這場很硬卻又遇上大熱天,心想能完賽就偷笑了….第一段路跑體力飽飽均速還能在5:40左右, 但一轉換到自行車馬上就連續上坡6公里快哭了,其中有2個大陡坡變速輕到底, 整個人升溫熱得像火球,因為騎小折很難車上喝水所以29K只停下來喝2次水, 吃了二包能量包, 然後轉換到第二段路跑時,因騎車喝太少水一到轉換區猛灌水,一開跑就側腹痛立刻降速,小折的後作用也發生了, 體力耗太多, 又累又熱真的很想殺人, 難怪第二段路跑均速比第一段掉了1分鐘至少…補給區用海棉把自己上半身幾乎弄濕才稍稍解熱,快到終點的大陡坡已無力了是今天唯一步兵處, 在8月日正當中比賽真的折磨自己啊,最後完賽時只想找挫冰吃哈! 賽前宣言: 我的初二鐵賽事, 希望順利完賽!
8月累積里程 : 114.40 km MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 464.4 km XT 上傳 | 11 years ago
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