Yung-Ping Chang 2024/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Yung-Ping Chang 台中
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Yung-Ping Chang

恭喜完成了第 50 馬

全馬 | 04:53:38 | 06:57/km | 第50馬

2024 高美濕地馬拉松

官方成績
日期	2024-03-03
成績	04:53:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'24")

00:29'24"

01:01'29"

10 km

(01:01'29")

00:32'05" (+02'41")

15 km

(01:35'34")

00:34'05" (+04'41")

01:08'00" (+06'31")

20 km

(02:09'29")

00:33'55" (+04'31")

25 km

(02:44'54")

00:35'25" (+06'01")

01:09'48" (+08'19")

30 km

(03:19'17")

00:34'23" (+04'59")

35 km

(03:54'33")

00:35'16" (+05'52")

01:11'52" (+10'23")

40 km

(04:31'09")

00:36'36" (+07'12")

Finish

(04:53:38)

日期: 2024-03-03 06:09 - 總爬升: 237 m - 卡路里: 2311 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 11°C - 濕度: 96

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'28"

993 / 993

2

05'45"

(11'11")

05'42" (+00'14")

1008 / 2001

3

06'03"

(17'14")

06'01" (+00'33")

1003 / 3005

4

06'19"

(23'33")

06'16" (+00'48")

1006 / 4012

5

05'51"

(29'24")

05'51" (+00'23")

998 / 5011

展開計圈分析

good

賽後評分: good
給 4 星

3月累積里程 : 106.90 km

Android - Xiaomi 22111317PG 上傳 | 8 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'40"	00:11'11"
3	06'03"	00:17'14"
4	06'19"	00:23'33"
5	05'51"	00:29'24"
6	06'17"	00:35'41"
7	06'06"	00:41'47"
8	06'53"	00:48'40"
9	06'29"	00:55'09"
10	06'20"	01:01'29"
11	06'27"	01:07'56"
12	07'20"	01:15'16"
13	06'16"	01:21'32"
14	06'32"	01:28'04"
15	07'30"	01:35'34"
16	06'26"	01:42'00"
17	06'48"	01:48'48"
18	07'25"	01:56'13"
19	06'33"	02:02'46"
20	06'43"	02:09'29"
21	07'44"	02:17'13"
22	07'00"	02:24'13"
23	07'49"	02:32'02"
24	06'15"	02:38'17"
25	06'37"	02:44'54"
26	07'22"	02:52'16"
27	06'34"	02:58'50"
28	06'19"	03:05'09"
29	07'33"	03:12'42"
30	06'35"	03:19'17"
31	06'36"	03:25'53"
32	07'22"	03:33'15"
33	06'43"	03:39'58"
34	06'47"	03:46'45"
35	07'48"	03:54'33"
36	06'36"	04:01'09"
37	07'20"	04:08'29"
38	08'01"	04:16'30"
39	07'13"	04:23'43"
40	07'26"	04:31'09"
41	08'23"	04:39'32"
42	07'06"	04:46'38"
42.9	07'11"	04:53'09"

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朋友動態

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