10.4 km | 00:51:44 | 04:57/km日期: 2024-03-05 21:41 - 平均心率: 155 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85.1
Pace: 05'07" / 04'48" / 04'47" / 04'46" / 05'04" / 04'43" / 04'51" / 04'57" / 05'28" / 05'09" / 04'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
51.12 km ![](images/shoe.png)
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1000.1 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'48" | 00:09'55" |
3 | 04'47" | 00:14'42" |
4 | 04'46" | 00:19'28" |
5 | 05'04" | 00:24'32" |
6 | 04'43" | 00:29'15" |
7 | 04'51" | 00:34'06" |
8 | 04'57" | 00:39'03" |
9 | 05'28" | 00:44'31" |
10 | 05'09" | 00:49'40" |
10.4 | 04'49" | 00:51'44" |