8.4 km | 00:54:20 | 06:29/km日期: 2024-03-08 05:22 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 80.6
Pace: 00'03" / 03'03" / 05'43" / 05'22" / 05'33" / 05'33" / 05'19" / 05'12" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" | 8000 / 8000 |
2 | | 05'04" | 381 / 8381 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
196.16 km ![](images/shoe.png)
nike pegasus 39 累積 :
991.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'03" | 00:00'03" |
2 | 03'03" | 00:03'06" |
3 | 05'43" | 00:08'49" |
4 | 05'22" | 00:14'11" |
5 | 05'33" | 00:19'44" |
6 | 05'33" | 00:25'17" |
7 | 05'19" | 00:30'36" |
8 | 05'12" | 00:35'48" |
8.4 | 05'04" | 00:37'44" |