Patty Wu 2024/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Patty Wu 基隆
ID 461189

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半馬 | 03:05:34 | 08:47/km | 第8半馬

2024第13屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松

官方成績
日期	2024-03-09
成績	03:05:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'59")

00:34'59"

01:15'45"

10 km

(01:15'45")

00:40'46" (+05'47")

15 km

(01:59'40")

00:43'55" (+08'56")

01:31'41" (+15'56")

20 km

(02:47'26")

00:47'46" (+12'47")

Finish

(03:05:34)

日期: 2024-03-09 06:00 - 總爬升: 173 m - 地點: 關山鎮 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1174 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 58.8

基隆

Patty Wu

·

基隆

Patty Wu

·

基隆

Patty Wu

·

基本訓練
--
出發前就抽筋～
22K至少順利回來了

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 賽道舒服但車子經過多
給 4 星

3月累積里程 : 124.18 km

亞瑟士 GEL-KAYANO 30 1012B357-001 累積 : 913.8 km

iPhone 上傳 | 8 months ago

Uvau., 王愛愛和其他 1 人說推

·

YaTing Chung 恭喜完賽🥰

2024-03-09 12:18 ·

王愛愛完賽就很厲害了

2024-03-09 13:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'09"	00:14'34"
3	06'44"	00:21'18"
4	06'37"	00:27'55"
5	07'04"	00:34'59"
6	07'15"	00:42'14"
7	08'19"	00:50'33"
8	07'55"	00:58'28"
9	08'14"	01:06'42"
10	09'03"	01:15'45"
11	09'44"	01:25'29"
12	08'25"	01:33'54"
13	08'53"	01:42'47"
14	08'24"	01:51'11"
15	08'29"	01:59'40"
16	09'30"	02:09'10"
17	08'53"	02:18'03"
18	09'44"	02:27'47"
19	09'50"	02:37'37"
20	09'49"	02:47'26"
21	08'30"	02:55'56"
22	08'07"	03:04'03"
22.2	146'42"	03:38'45"

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