9.8 km | 02:18:56 | 14:09/km日期: 2024-03-09 13:24 - 總爬升: 757 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 530 Cal
Pace: 11'28" / 11'59" / 14'10" / 16'57" / 23'09" / 16'15" / 13'55" / 12'28" / 10'43" / 09'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 325.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'28" | 00:11'28" |
| 2 | 11'59" | 00:23'27" |
| 3 | 14'10" | 00:37'37" |
| 4 | 16'57" | 00:54'34" |
| 5 | 23'09" | 01:17'43" |
| 6 | 16'15" | 01:33'58" |
| 7 | 13'55" | 01:47'53" |
| 8 | 12'28" | 02:00'21" |
| 9 | 10'43" | 02:11'04" |
| 9.8 | 09'40" | 02:18'56" |
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