周妹 2024/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

周妹苗栗
ID 786748

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恭喜破PB

半馬 | 02:13:51 | 06:20/km | 第2半馬

2024 臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2024-03-10
成績	02:13:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'11")

00:32'11" (+01'28")

01:03'51" (+01'12")

10 km

(01:03'51")

00:31'40" (+00'57")

15 km

(01:34'34")

00:30'43"

01:02'39"

20 km

(02:06'30")

00:31'56" (+01'13")

Finish

(02:13:51)

日期: 2024-03-10 05:44 - 地點: 國道馬拉松半馬 - 天氣: 陰 - 卡路里: 988 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 67.6

賽後評分: 補給一般，垃圾亂飛
給 4 星

3月累積里程 : 122.47 km

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Bard Lee 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'18"	00:13'17"
3	06'16"	00:19'33"
4	06'12"	00:25'45"
5	06'26"	00:32'11"
6	06'24"	00:38'35"
7	06'17"	00:44'52"
8	06'24"	00:51'16"
9	06'35"	00:57'51"
10	06'00"	01:03'51"
11	06'17"	01:10'08"
12	06'27"	01:16'35"
13	05'52"	01:22'27"
14	06'06"	01:28'33"
15	06'01"	01:34'34"
16	06'31"	01:41'05"
17	06'18"	01:47'23"
18	06'24"	01:53'47"
19	06'34"	02:00'21"
20	06'09"	02:06'30"
21	05'54"	02:12'24"
21.1	06'00"	02:13'02"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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