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    朱昱丞 南投
    ID 76318
    56 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    朱昱丞
    恭喜破PB
    半馬 | 01:27:09 | 04:07/km | 第8半馬
    2024 矽品半程馬拉松-破風前行
    官方成績
    日期2024-03-10
    成績01:27:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'43")
    		00:20'43" (+00'22")00:41'13" (+00'25")
    10 km(00:41'13")
    		00:20'30" (+00'09")
    15 km(01:01'40")
    		00:20'27" (+00'06")00:40'48"
    20 km(01:22'01")
    		00:20'21"
    Finish(01:27:09)

    日期: 2024-03-10 06:30 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1399 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 14°C - 濕度: 74.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'00"  (04'00")
    		04'00"1000 / 1000
    2
    04'13"  (08'14")
    		04'13" (+00'13")1000 / 2000
    3
    04'08"  (12'23")
    		04'08" (+00'08")1000 / 3000
    4
    04'10"  (16'33")
    		04'10" (+00'10")1000 / 4000
    5
    04'08"  (20'42")
    		04'08" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'03"  (24'46")
    		04'03" (+00'03")1000 / 6000
    7
    04'07"  (28'53")
    		04'07" (+00'07")1000 / 7000
    8
    04'02"  (32'56")
    		04'02" (+00'02")1000 / 8000
    9
    04'09"  (37'05")
    		04'09" (+00'09")1000 / 9000
    10
    04'06"  (41'12")
    		04'06" (+00'06")1000 / 10000
    11
    04'04"  (45'16")
    		04'04" (+00'04")1000 / 11000
    12
    04'09"  (49'25")
    		04'09" (+00'09")1000 / 12000
    13
    04'04"  (53'29")
    		04'04" (+00'04")1000 / 13000
    14
    04'06"  (57'36")
    		04'06" (+00'06")1000 / 14000
    15
    04'03"  (01:01'39")
    		04'03" (+00'03")1000 / 15000
    16
    04'03"  (01:05'43")
    		04'03" (+00'03")1000 / 16000
    17
    04'06"  (01:09'50")
    		04'06" (+00'06")1000 / 17000
    18
    04'03"  (01:13'54")
    		04'03" (+00'03")1000 / 18000
    19
    04'02"  (01:17'56")
    		04'02" (+00'02")1000 / 19000
    20
    04'04"  (01:22'01")
    		04'04" (+00'04")1000 / 20000
    21
    04'03"  (01:26'04")
    		04'03" (+00'03")1000 / 21000
    22
    01'04"  (01:27'09")
    		03'26" 312 / 21312
    賽前宣言: 挑戰半馬PB
    賽後評分: 🤓
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 305.41 km Adidas Adizero Adios Pro 3 累積 : 346.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
    陳怡蓁, 陳宥廩 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    黃國彰 輕鬆跑87😱😱😱
    2024-03-10 09:04 ·
     1 個人推
    朱昱丞 彰哥似乎在罵我🤣
    2024-03-10 09:24 ·
     1 個人推
    張順豪 恭喜PB!
    2024-03-10 09:27 ·
     1 個人推
    黃國彰 想要87.87.87、很重要可以罵我三次🤣🤣🤣
    2024-03-10 11:29 ·
     1 個人推
    劉啟楨 跪拜了，恭喜小朱高速破pb
    2024-03-10 19:16 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'01"00:04'01"
    204'13"00:08'14"
    304'09"00:12'23"
    404'11"00:16'34"
    504'09"00:20'43"
    604'04"00:24'47"
    704'07"00:28'54"
    804'03"00:32'57"
    904'09"00:37'06"
    1004'07"00:41'13"
    1104'04"00:45'17"
    1204'09"00:49'26"
    1304'04"00:53'30"
    1404'07"00:57'37"
    1504'03"01:01'40"
    1604'04"01:05'44"
    1704'07"01:09'51"
    1804'04"01:13'55"
    1904'02"01:17'57"
    2004'04"01:22'01"
    2104'04"01:26'05"
    21.303'27"01:27'10"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    Inna Chang 上傳了新日誌
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    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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    8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km
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    2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km
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