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CaryHuang
嘉義
ID 592987
2 位追隨者
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CaryHuang
半馬
|
01:40:59
|
04:47/km
|
第6半馬
「翰樺營造」《臺南400 》2024第二屆臺南後壁「春風」國際公益馬拉松
官方成績
日期
2024-03-10
成績
01:40:59
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:47/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'44")
00:22'44"
00:46'08"
10 km
(00:46'08")
00:23'24" (+00'40")
15 km
(01:09'12")
00:23'04" (+00'20")
00:46'23" (+00'15")
20 km
(01:32'31")
00:23'19" (+00'35")
Finish
(01:40:59)
日期:
2024-03-10 06:10
-
平均心率:
168
-
卡路里:
1079 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
14°C
-
濕度:
69.9
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'32"
(04'32")
04'32" (+00'19")
1000 / 1000
2
04'13"
(08'46")
04'13"
1000 / 2000
3
04'20"
(13'07")
04'20" (+00'07")
1000 / 3000
4
04'47"
(17'54")
04'47" (+00'34")
1000 / 4000
5
04'48"
(22'42")
04'48" (+00'35")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'40"
(27'23")
04'40" (+00'27")
1000 / 6000
7
04'46"
(32'09")
04'46" (+00'33")
1000 / 7000
8
04'42"
(36'51")
04'42" (+00'29")
1000 / 8000
9
04'38"
(41'30")
04'38" (+00'25")
1000 / 9000
10
04'37"
(46'07")
04'37" (+00'24")
1000 / 10000
11
04'35"
(50'42")
04'35" (+00'22")
1000 / 11000
12
04'33"
(55'16")
04'33" (+00'20")
1000 / 12000
13
04'40"
(59'56")
04'40" (+00'27")
1000 / 13000
14
04'36"
(01:04'32")
04'36" (+00'23")
1000 / 14000
15
04'38"
(01:09'10")
04'38" (+00'25")
1000 / 15000
16
04'39"
(01:13'50")
04'39" (+00'26")
1000 / 16000
17
04'40"
(01:18'30")
04'40" (+00'27")
1000 / 17000
18
04'44"
(01:23'15")
04'44" (+00'31")
1000 / 18000
19
04'37"
(01:27'52")
04'37" (+00'24")
1000 / 19000
20
04'37"
(01:32'29")
04'37" (+00'24")
1000 / 20000
21
04'40"
(01:37'10")
04'40" (+00'27")
1000 / 21000
22
03'48"
(01:40'59")
04'45" (+00'32")
802 / 21802
故鄉馬~送700M
賽後評分:
無
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
88.17 km
TCX 2.0 上傳
| 6 months ago
陸劍虹
和
陳正偉
說推
·
留言
觀看另 4 則留言
陳正偉
速度超穩,你跑錯路嗎?
2024-03-10 10:44 ·
CaryHuang
應該沒有,剩下2、3k時路上指標和手錶相差的距離突然差頗遠
2024-03-10 10:50 ·
1
個人推
陳正偉
距離不要多,有機會破PB耶
2024-03-10 10:55 ·
1
個人推
CaryHuang
均速有達到預期, 感謝你賽前的加油打氣
2024-03-10 11:12 ·
陸劍虹
差點破百,不過還是比我快呀!
2024-03-10 19:00 ·
1
個人推
CaryHuang
下次我們一起來破百
2024-03-10 20:01 ·
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'33"
00:04'33"
2
04'13"
00:08'46"
3
04'21"
00:13'07"
4
04'48"
00:17'55"
5
04'49"
00:22'44"
6
04'40"
00:27'24"
7
04'47"
00:32'11"
8
04'42"
00:36'53"
9
04'38"
00:41'31"
10
04'37"
00:46'08"
11
04'36"
00:50'44"
12
04'33"
00:55'17"
13
04'41"
00:59'58"
14
04'36"
01:04'34"
15
04'38"
01:09'12"
16
04'39"
01:13'51"
17
04'40"
01:18'31"
18
04'45"
01:23'16"
19
04'37"
01:27'53"
20
04'38"
01:32'31"
21
04'41"
01:37'12"
21.8
04'45"
01:41'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:34:00
|
07:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:33
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:13
|
06:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:50
|
05:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:39:18
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.5 km
|
01:04:56
|
17.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:15
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:24:47
|
15:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:25
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:46:10
|
0.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:21:49
|
06:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:21:52
|
08:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:27
|
08:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:42
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:11:38
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:08:19
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:16
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
100.6 km
|
04:56:59
|
20.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
111.8 km
|
05:25:18
|
20.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
81.0 km
|
06:19:46
|
12.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:01:17
|
14.0 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:01:15
|
07:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:21:09
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
172.1 km
|
09:36:02
|
17.9 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.7 km
|
02:47:25
|
15:37/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:22:39
|
06:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:42
|
06:55/km
台中阿森
回應了 LML的 訓練日誌 : "半馬愉快"
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