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    林鈺涵 嘉義
    ID 353589
    171 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林鈺涵
    半馬 | 02:14:50 | 06:23/km | 第18半馬
    2024 矽品半程馬拉松-破風前行
    官方成績
    日期2024-03-10
    成績02:14:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'52")
    		00:30'52"01:02'01"
    10 km(01:02'01")
    		00:31'09" (+00'17")
    15 km(01:33'24")
    		00:31'23" (+00'31")01:04'07" (+02'06")
    20 km(02:06'08")
    		00:32'44" (+01'52")
    Finish(02:14:50)

    日期: 2024-03-10 06:30 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1406 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 14°C - 濕度: 74.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'02"  (06'02")
    		06'02" (+00'07")1000 / 1000
    2
    06'05"  (12'07")
    		06'05" (+00'10")1000 / 2000
    3
    06'20"  (18'28")
    		06'20" (+00'25")1000 / 3000
    4
    05'55"  (24'23")
    		05'55"1000 / 4000
    5
    06'28"  (30'52")
    		06'28" (+00'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'13"  (37'05")
    		06'13" (+00'18")1000 / 6000
    7
    06'09"  (43'15")
    		06'09" (+00'14")1000 / 7000
    8
    06'06"  (49'21")
    		06'06" (+00'11")1000 / 8000
    9
    06'29"  (55'51")
    		06'29" (+00'34")1000 / 9000
    10
    06'09"  (01:02'00")
    		06'09" (+00'14")1000 / 10000
    11
    06'06"  (01:08'07")
    		06'06" (+00'11")1000 / 11000
    12
    06'24"  (01:14'32")
    		06'24" (+00'29")1000 / 12000
    13
    06'04"  (01:20'37")
    		06'04" (+00'09")1000 / 13000
    14
    06'04"  (01:26'41")
    		06'04" (+00'09")1000 / 14000
    15
    06'42"  (01:33'24")
    		06'42" (+00'47")1000 / 15000
    16
    06'00"  (01:39'24")
    		06'00" (+00'05")1000 / 16000
    17
    06'04"  (01:45'29")
    		06'04" (+00'09")1000 / 17000
    18
    06'23"  (01:51'52")
    		06'23" (+00'28")1000 / 18000
    19
    06'24"  (01:58'17")
    		06'24" (+00'29")1000 / 19000
    20
    07'51"  (02:06'08")
    		07'51" (+01'56")1000 / 20000
    21
    06'37"  (02:12'46")
    		06'37" (+00'42")1000 / 21000
    22
    02'04"  (02:14'50")
    		06'52" (+00'57")302 / 21302

    今天當pacer

    賽後評分: 補給豐富
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 110.54 km Asics MAGIC SPEED 累積 : 1036.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
    愛猫晴, 劉宗學 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    206'05"00:12'07"
    306'21"00:18'28"
    405'56"00:24'24"
    506'28"00:30'52"
    606'13"00:37'05"
    706'10"00:43'15"
    806'06"00:49'21"
    906'30"00:55'51"
    1006'10"01:02'01"
    1106'06"01:08'07"
    1206'25"01:14'32"
    1306'05"01:20'37"
    1406'05"01:26'42"
    1506'42"01:33'24"
    1606'00"01:39'24"
    1706'05"01:45'29"
    1806'23"01:51'52"
    1906'25"01:58'17"
    2007'51"02:06'08"
    2106'38"02:12'46"
    21.306'52"02:14'51"

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    朋友動態
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