8.0 km | 00:53:58 | 06:43/km日期: 2024-03-13 17:38 - 總爬升: 121 m - 地點: 自家 - 天氣: 晴 - 平均心率: 122 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 48
Pace: 06'35" / 06'45" / 06'27" / 07'05" / 06'16" / 06'16" / 06'26" / 11'51" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'56" (+01'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'06" (+02'51") | 21 / 8021 |
自家-復國二路-復國路-忠孝一路-華興街-平實公園-忠孝路-中興街-中華二路-忠孝路-復國一路-復華六街-復國二路-自家
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
181.13 km 
抗菌蚵技神速y拖-黃 夾腳拖 累積 :
1182.2 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'45" | 00:13'20" |
| 3 | 06'27" | 00:19'47" |
| 4 | 07'05" | 00:26'52" |
| 5 | 06'16" | 00:33'08" |
| 6 | 06'16" | 00:39'24" |
| 7 | 06'26" | 00:45'50" |
| 8 | 11'51" | 00:57'41" |
| 8.0 | 09'19" | 00:57'53" |
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