武田逍遙軒(Ken Yu) 2024/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

武田逍遙軒(Ken Yu) 台北市
ID 442585

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武田逍遙軒(Ken Yu)

2.7 km | 00:15:28 | 05:43/km

日期: 2024-03-14 20:29 - 平均心率: 163 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73.7

Pace: 05'44" / 05'43" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43"

1000 / 1000

2

05'43"

(11'27")

05'43"

1000 / 2000

3

04'01"

(15'28")

05'47" (+00'04")

695 / 2695

持續前行🐲🌞

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 178.95 km

愛迪達 Adizero Boston 12 累積 : 1012.4 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

Stanely, 伯倫和其他 13 人說推

·

觀看另 3 則留言

詹祐祥武田兄晚安💤

2024-03-15 22:00 ·

Panda Tsai 晚安🌙，運動愉快🎉👍

2024-03-15 23:28 ·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'43"	00:11'27"
2.7	05'48"	00:15'29"

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