鄭全慶 2024/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

鄭全慶高雄
ID 306902

126 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 03:47:19 | 05:20/km | 第59馬

2024 鄉鎮之美公益馬拉松-東勢場

官方成績
日期	2024-03-16
成績	03:47:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'36")

00:24'36"

00:51'08"

10 km

(00:51'08")

00:26'32" (+01'56")

15 km

(01:16'57")

00:25'49" (+01'13")

00:51'44" (+00'36")

20 km

(01:42'52")

00:25'55" (+01'19")

25 km

(02:08'55")

00:26'03" (+01'27")

00:52'57" (+01'49")

30 km

(02:35'49")

00:26'54" (+02'18")

35 km

(03:03'51")

00:28'02" (+03'26")

00:57'19" (+06'11")

40 km

(03:33'08")

00:29'17" (+04'41")

Finish

(03:47:19)

日期: 2024-03-16 05:00 - 總爬升: 614 m - 地點: 台中東勢 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2460 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97.4

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'39" (+00'15")

1000 / 1000

2

04'25"

(09'05")

04'25" (+00'01")

1000 / 2000

3

04'24"

(13'29")

04'24"

1000 / 3000

4

04'43"

(18'13")

04'43" (+00'19")

1000 / 4000

5

06'23"

(24'36")

06'23" (+01'59")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

鄭全慶

·

小而美的賽事幸運撿到總二

賽後評分: .
給 4 星

3月累積里程 : 540.92 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

Roger, CFC 和其他 30 人說推

·

觀看另 7 則留言

品仁恭喜高速完賽🎉🎉總二上凸台💪💪💪

2024-03-17 17:15 ·

1 個人推

我晚安，恭喜你總二上凸台。

2024-03-21 21:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'26"	00:09'05"
3	04'24"	00:13'29"
4	04'44"	00:18'13"
5	06'23"	00:24'36"
6	05'22"	00:29'58"
7	04'27"	00:34'25"
8	06'27"	00:40'52"
9	05'22"	00:46'14"
10	04'54"	00:51'08"
11	05'05"	00:56'13"
12	05'22"	01:01'35"
13	05'12"	01:06'47"
14	05'07"	01:11'54"
15	05'03"	01:16'57"
16	04'42"	01:21'39"
17	04'50"	01:26'29"
18	04'46"	01:31'15"
19	06'02"	01:37'17"
20	05'35"	01:42'52"
21	04'34"	01:47'26"
22	06'15"	01:53'41"
23	05'32"	01:59'13"
24	04'43"	02:03'56"
25	04'59"	02:08'55"
26	05'19"	02:14'14"
27	05'21"	02:19'35"
28	05'18"	02:24'53"
29	06'00"	02:30'53"
30	04'56"	02:35'49"
31	04'56"	02:40'45"
32	05'15"	02:46'00"
33	06'07"	02:52'07"
34	06'40"	02:58'47"
35	05'04"	03:03'51"
36	05'47"	03:09'38"
37	07'01"	03:16'39"
38	05'08"	03:21'47"
39	05'31"	03:27'18"
40	05'50"	03:33'08"
41	05'44"	03:38'52"
42	05'53"	03:44'45"
42.4	06'00"	03:47'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km