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    Michael Li 新竹
    ID 7059
    24 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Michael Li
    恭喜完成了第 70 馬
    全馬 | 04:11:25 | 05:57/km | 第70馬
    2024新北市萬金石馬拉松
    官方成績
    日期2024-03-17
    成績04:11:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'36")
    		00:24'36"00:49'37"
    10 km(00:49'37")
    		00:25'01" (+00'25")
    15 km(01:16'14")
    		00:26'37" (+02'01")00:54'23" (+04'46")
    20 km(01:44'00")
    		00:27'46" (+03'10")
    25 km(02:12'23")
    		00:28'23" (+03'47")01:01'47" (+12'10")
    30 km(02:45'47")
    		00:33'24" (+08'48")
    35 km(03:21'22")
    		00:35'35" (+10'59")01:11'38" (+22'01")
    40 km(03:57'25")
    		00:36'03" (+11'27")
    Finish(04:11:25)

    日期: 2024-03-17 06:30 - 總爬升: 379 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 2090 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'13"  (00'13")
    		09:41'45" (+37'05")0 / 0
    2
    05'06"  (05'20")
    		05'06" (+00'26")1000 / 1000
    3
    04'42"  (10'03")
    		04'42" (+00'02")1000 / 2000
    4
    04'49"  (14'52")
    		04'49" (+00'09")1000 / 3000
    5
    04'49"  (19'41")
    		04'49" (+00'09")1000 / 4000
    展開計圈分析
    6
    04'40"  (24'22")
    		04'40"1000 / 5000
    7
    04'47"  (29'09")
    		04'47" (+00'07")1000 / 6000
    8
    04'58"  (34'07")
    		04'58" (+00'18")1000 / 7000
    9
    05'05"  (39'13")
    		05'05" (+00'25")1000 / 8000
    10
    05'04"  (44'18")
    		05'04" (+00'24")1000 / 9000
    11
    05'04"  (49'22")
    		05'04" (+00'24")1000 / 10000
    12
    05'15"  (54'38")
    		05'15" (+00'35")1000 / 11000
    13
    05'15"  (59'53")
    		05'15" (+00'35")1000 / 12000
    14
    05'22"  (01:05'15")
    		05'22" (+00'42")1000 / 13000
    15
    05'24"  (01:10'40")
    		05'24" (+00'44")1000 / 14000
    16
    05'19"  (01:16'00")
    		05'19" (+00'39")1000 / 15000
    17
    05'26"  (01:21'26")
    		05'26" (+00'46")1000 / 16000
    18
    05'42"  (01:27'09")
    		05'42" (+01'02")1000 / 17000
    19
    05'42"  (01:32'51")
    		05'42" (+01'02")1000 / 18000
    20
    05'30"  (01:38'21")
    		05'30" (+00'50")1000 / 19000
    21
    05'24"  (01:43'46")
    		05'24" (+00'44")1000 / 20000
    22
    05'10"  (01:48'56")
    		05'10" (+00'30")1000 / 21000
    23
    05'31"  (01:54'27")
    		05'31" (+00'51")1000 / 22000
    24
    05'47"  (02:00'14")
    		05'47" (+01'07")1000 / 23000
    25
    06'24"  (02:06'39")
    		06'24" (+01'44")1000 / 24000
    26
    05'30"  (02:12'09")
    		05'30" (+00'50")1000 / 25000
    27
    05'58"  (02:18'07")
    		05'58" (+01'18")1000 / 26000
    28
    06'28"  (02:24'36")
    		06'28" (+01'48")1000 / 27000
    29
    05'37"  (02:30'14")
    		05'37" (+00'57")1000 / 28000
    30
    06'35"  (02:36'49")
    		06'35" (+01'55")1000 / 29000
    31
    08'44"  (02:45'33")
    		08'44" (+04'04")1000 / 30000
    32
    06'57"  (02:52'31")
    		06'57" (+02'17")1000 / 31000
    33
    05'45"  (02:58'16")
    		05'45" (+01'05")1000 / 32000
    34
    06'15"  (03:04'31")
    		06'15" (+01'35")1000 / 33000
    35
    07'51"  (03:12'23")
    		07'51" (+03'11")1000 / 34000
    36
    08'45"  (03:21'08")
    		08'45" (+04'05")1000 / 35000
    37
    06'02"  (03:27'10")
    		06'02" (+01'22")1000 / 36000
    38
    07'20"  (03:34'31")
    		07'20" (+02'40")1000 / 37000
    39
    07'14"  (03:41'45")
    		07'14" (+02'34")1000 / 38000
    40
    07'23"  (03:49'09")
    		07'23" (+02'43")1000 / 39000
    41
    08'02"  (03:57'11")
    		08'02" (+03'22")1000 / 40000
    42
    06'15"  (04:03'26")
    		06'15" (+01'35")1000 / 41000
    43
    06'13"  (04:09'40")
    		06'13" (+01'33")1000 / 42000
    44
    01'30"  (04:11'11")
    		04'55" (+00'15")307 / 42307
    賽前宣言: 無傷完賽
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 183.64 km MIZUNO WAVE REBELLION FLASH 累積 : 311.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
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     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'21"00:07'21"
    202'56"00:10'17"
    304'49"00:15'06"
    404'50"00:19'56"
    504'40"00:24'36"
    604'47"00:29'23"
    704'58"00:34'21"
    805'06"00:39'27"
    905'05"00:44'32"
    1005'05"00:49'37"
    1105'15"00:54'52"
    1205'15"01:00'07"
    1305'23"01:05'30"
    1405'24"01:10'54"
    1505'20"01:16'14"
    1605'27"01:21'41"
    1705'42"01:27'23"
    1805'42"01:33'05"
    1905'31"01:38'36"
    2005'24"01:44'00"
    2105'10"01:49'10"
    2205'31"01:54'41"
    2305'48"02:00'29"
    2406'24"02:06'53"
    2505'30"02:12'23"
    2605'59"02:18'22"
    2706'28"02:24'50"
    2805'38"02:30'28"
    2906'35"02:37'03"
    3008'44"02:45'47"
    3106'58"02:52'45"
    3205'45"02:58'30"
    3306'15"03:04'45"
    3407'52"03:12'37"
    3508'45"03:21'22"
    3606'02"03:27'24"
    3707'21"03:34'45"
    3807'15"03:42'00"
    3907'23"03:49'23"
    4008'02"03:57'25"
    4112'19"04:09'44"
    4200'10"04:09'54"
    42.304'55"04:11'25"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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