4.0 km | 00:25:30 | 06:21/km日期: 2024-03-19 09:36 - 平均心率: 132 - 卡路里: 289 Cal
Pace: 06'53" / 08'58" / 07'45" / 06'29" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'57" (+02'42") | 11 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
207.97 km 
ASICS NOVABLAST3 累積 :
1569.7 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 08'58" | 00:15'51" |
| 3 | 07'45" | 00:23'36" |
| 4 | 06'29" | 00:30'05" |
| 4.0 | 10'29" | 00:30'12" |
留言 
