Angela Fang 2024/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Angela Fang 基隆
ID 515392

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1.2 km | 00:06:04 | 05:08/km

日期: 2024-03-19 20:36 - 平均心率: 170 - 卡路里: 63 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72.4

Pace: 05'08" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09"

1000 / 1000

2

00'54"

(06'04")

05'03"

180 / 1180

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 106.76 km

Ascis 2023/7/21 Magic Speed 3 累積 : 534.5 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
1.2	05'03"	00:06'03"

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