EVA 2016/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

EVA 雲林
ID 139549

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12.5 km | 01:16:29 | 06:07/km

2016 跑出金虎爺全國路跑賽

官方成績
日期	2016-06-26
成績	01:16:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:07/km

官方證書

EVA

日期: 2016-06-26 06:00 - 地點: 新港金虎爺 - 天氣: 艷陽 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 13664 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 93 cm

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'20"

(06'20")

06'18" (+00'35")

1002 / 1002

168 / 93

2

05'53"

(12'13")

05'50" (+00'07")

1008 / 2010

178 / 96

3

05'45"

(17'58")

05'44" (+00'01")

1002 / 3013

178 / 97

4

05'45"

(23'43")

05'43"

1004 / 4018

179 / 97

5

06'05"

(29'48")

06'02" (+00'19")

1007 / 5025

170 / 96

展開計圈分析

雲林

EVA

Apo 說推

·

雲林

EVA

·

雲林

EVA

Apo 說推

·

雲林

EVA

·

雲林

EVA

Apo 說推

·

雲林

EVA

Apo 說推

·

盡力了....

短跑真不是我的強項...

大家都好厲害～～～

天氣真有點熱！（暈）盡力了... 衝了～～～

賽前宣言: 吃喝玩樂一路完賽！

賽後評分: 補給不優... 天氣熱～～～～
給 2 星

6月累積里程 : 35.35 km

NIKE NIKE AIR ZOOM FLY 2 累積 : 78.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

張義昌, 梁澤鈞和其他 22 人說推

·

觀看另 7 則留言

楊進忠恭喜完曬!

2016-06-26 12:01 ·

1 個人推

EVA 曬～～～～呢

2016-06-28 12:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'50"	00:12'10"
3	05'48"	00:17'58"
4	05'45"	00:23'43"
5	06'02"	00:29'45"
6	06'02"	00:35'47"
7	06'41"	00:42'28"
8	06'00"	00:48'28"
9	06'14"	00:54'42"
10	06'13"	01:00'55"
11	05'55"	01:06'50"
12	06'10"	01:13'00"
12.8	06'31"	01:18'00"

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