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Leo Lin
嘉義
ID 87706
51 位追隨者
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Leo Lin
12.5 km
|
01:13:16
|
05:51/km
2016 跑出金虎爺全國路跑賽
官方成績
日期
2016-06-26
成績
01:13:16
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:51/km
日期:
2016-06-26 06:02
-
天氣:
烤肉天
-
平均心率:
169
-
卡路里:
773 Cal
-
平均步頻:
158
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'16"
(05'16")
05'16" (+00'12")
1000 / 1000
2
05'04"
(10'20")
05'04"
1000 / 2000
3
05'12"
(15'32")
05'12" (+00'08")
1000 / 3000
4
05'14"
(20'47")
05'14" (+00'10")
1000 / 4000
5
05'46"
(26'33")
05'46" (+00'42")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'27"
(32'01")
05'27" (+00'23")
1000 / 6000
7
06'10"
(38'12")
06'10" (+01'06")
1000 / 7000
8
05'38"
(43'50")
05'38" (+00'34")
1000 / 8000
9
06'31"
(50'22")
06'31" (+01'27")
1000 / 9000
10
06'10"
(56'32")
06'10" (+01'06")
1000 / 10000
11
06'12"
(01:02'45")
06'12" (+01'08")
1000 / 11000
12
05'57"
(01:08'43")
05'57" (+00'53")
1000 / 12000
13
04'32"
(01:13'15")
06'10" (+01'06")
735 / 12735
嘉義
L
eo Lin
·
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嘉義
L
eo Lin
·
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嘉義
L
eo Lin
·
留言
好熱,汗滴成河,連鞋子都濕了,體力被榨乾了
賽前宣言:
第二次參加,抽大獎啦
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
52.57 km
La New bear 累積 :
369.2 km
TCX 上傳
| 8 years ago
J
,
陳姜蒲
和其他
20
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
Liu
日安好~
恭喜粉讚完賽~
我也有去參加~真是熱啊~都當步兵~哈
還是您厲害 跑得如此優~讚~^O^
2016-06-26 16:56 ·
1
個人推
怡安(河馬跑不快)
天氣熱比較不好跑
2016-06-26 19:28 ·
1
個人推
Leo Lin
今天又悶又熱的確不好跑,好幾段路我也當了步兵。
一起繼續加油!!!晚安!!
2016-06-26 20:06 ·
1
個人推
黃惠珍❤河馬跑不快
恭喜完賽
2016-06-26 23:10 ·
1
個人推
J
恭喜抗熱完賽!
2016-06-30 08:54 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'20"
00:04'20"
2
05'04"
00:09'24"
3
05'13"
00:14'37"
4
05'14"
00:19'51"
5
05'47"
00:25'38"
6
05'27"
00:31'05"
7
06'11"
00:37'16"
8
05'39"
00:42'55"
9
06'31"
00:49'26"
10
06'11"
00:55'37"
11
06'13"
01:01'50"
12
05'57"
01:07'47"
12.7
06'11"
01:12'20"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:45
|
06:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:15
Inna Chang
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:40:51
|
06:09/km
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:49
|
05:38/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:20:18
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07:02/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:33
|
06:41/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:30:01
|
06:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.0 km
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00:22:49
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05:41/km
randallkwo
上傳了新日誌
22.2 km
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02:52:02
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07:44/km
EM
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10.0 km
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00:58:17
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05:49/km
林淦鈿(淦哥)
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5.4 km
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07:17/km
randallkwo
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20.8 km
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02:55:44
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08:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
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00:35:47
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24:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
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01:09:33
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16:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
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21:03/km
randallkwo
上傳了新日誌
11.0 km
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07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.9 km
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15:12/km
EM
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11.0 km
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01:10:25
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EM
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5.0 km
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06:02/km
EM
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22.0 km
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10.5 km
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08:34/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
16.9 km
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01:46:45
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06:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:48:43
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04:44/km
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