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阿助
桃園
ID 1924
241 位追隨者
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阿助
43.0 km
|
05:24:46
|
07:33/km
|
第93馬
2016 台北星光馬拉松
官方成績
日期
2016-06-25
成績
05:24:46
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:33/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'19")
00:29'19" (+00'45")
00:57'53"
10 km
(00:57'53")
00:28'34"
15 km
(01:28'58")
00:31'05" (+02'31")
01:04'26" (+06'33")
20 km
(02:02'19")
00:33'21" (+04'47")
25 km
(02:39'47")
00:37'28" (+08'54")
01:20'47" (+22'54")
30 km
(03:23'06")
00:43'19" (+14'45")
35 km
(04:02'56")
00:39'50" (+11'16")
01:34'19" (+36'26")
40 km
(04:57'25")
00:54'29" (+25'55")
Finish
(05:24:46)
日期:
2016-06-25 16:00
-
卡路里:
2349 Cal
-
總步數:
36450
-
平均步頻:
112
-
平均步幅:
117 cm
-
溫度:
28°C
-
濕度:
62%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'53"
(06'53")
06'49" (+01'20")
1007 / 1007
156 / 93
2
05'31"
(12'24")
05'30" (+00'01")
1001 / 2009
184 / 98
3
05'36"
(18'00")
05'33" (+00'04")
1007 / 3017
184 / 97
4
05'34"
(23'34")
05'30" (+00'01")
1009 / 4026
184 / 98
5
05'48"
(29'22")
05'45" (+00'16")
1006 / 5032
183 / 94
展開計圈分析
6
05'31"
(34'53")
05'29"
1004 / 6036
185 / 97
7
05'39"
(40'32")
05'37" (+00'08")
1005 / 7041
184 / 96
8
06'07"
(46'39")
06'03" (+00'34")
1008 / 8050
169 / 97
9
05'40"
(52'19")
05'38" (+00'09")
1005 / 9055
184 / 96
10
05'37"
(57'56")
05'35" (+00'06")
1003 / 10058
185 / 96
11
07'01"
(01:04'57")
07'00" (+01'31")
1000 / 11059
150 / 94
12
06'03"
(01:11'00")
06'01" (+00'32")
1005 / 12065
184 / 90
13
05'54"
(01:16'54")
05'52" (+00'23")
1004 / 13069
185 / 92
14
06'03"
(01:22'57")
06'01" (+00'32")
1004 / 14074
183 / 90
15
06'07"
(01:29'04")
06'05" (+00'36")
1004 / 15079
183 / 89
16
06'16"
(01:35'20")
06'15" (+00'46")
1001 / 16081
180 / 88
17
06'23"
(01:41'43")
06'20" (+00'51")
1006 / 17087
164 / 95
18
06'16"
(01:47'59")
06'13" (+00'44")
1005 / 18093
180 / 88
19
06'27"
(01:54'26")
06'25" (+00'56")
1004 / 19097
181 / 86
20
08'01"
(02:02'27")
07'57" (+02'28")
1006 / 20104
139 / 90
21
07'07"
(02:09'34")
07'04" (+01'35")
1006 / 21110
145 / 97
22
07'03"
(02:16'37")
07'00" (+01'31")
1006 / 22116
132 / 107
23
07'38"
(02:24'15")
07'38" (+02'09")
1000 / 23116
110 / 119
24
07'46"
(02:32'01")
07'45" (+02'16")
1001 / 24118
131 / 98
25
07'54"
(02:39'55")
07'53" (+02'24")
1001 / 25119
137 / 91
26
08'36"
(02:48'31")
08'32" (+03'03")
1006 / 26126
104 / 111
27
09'31"
(02:58'02")
09'27" (+03'58")
1006 / 27132
82 / 128
28
07'57"
(03:05'59")
07'56" (+02'27")
1002 / 28134
144 / 87
29
09'34"
(03:15'33")
09'31" (+04'02")
1004 / 29138
86 / 120
30
07'44"
(03:23'17")
07'41" (+02'12")
1006 / 30144
105 / 123
31
07'07"
(03:30'24")
07'04" (+01'35")
1005 / 31150
114 / 123
32
08'39"
(03:39'03")
08'38" (+03'09")
1001 / 32151
66 / 174
33
08'18"
(03:47'21")
08'13" (+02'44")
1009 / 33161
115 / 105
34
07'00"
(03:54'21")
06'55" (+01'26")
1011 / 34172
142 / 101
35
08'53"
(04:03'14")
08'52" (+03'23")
1000 / 35173
74 / 151
36
11'39"
(04:14'53")
11'35" (+06'06")
1004 / 36177
0 / 16740
37
11'45"
(04:26'38")
11'41" (+06'12")
1005 / 37183
0 / 16761
38
10'43"
(04:37'21")
10'40" (+05'11")
1003 / 38186
17 / 539
39
10'33"
(04:47'54")
10'31" (+05'02")
1002 / 39189
11 / 849
40
09'45"
(04:57'39")
09'41" (+04'12")
1006 / 40195
29 / 351
41
09'59"
(05:07'38")
09'57" (+04'28")
1001 / 41197
20 / 486
42
10'56"
(05:18'34")
10'51" (+05'22")
1006 / 42204
0 / 25167
43
06'18"
(05:24'52")
07'53" (+02'24")
798 / 43002
116 / 108
6月累積里程 :
100.98 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
李詩義
,
sam
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11
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'53"
00:06'53"
2
05'31"
00:12'24"
3
05'33"
00:17'57"
4
05'34"
00:23'31"
5
05'48"
00:29'19"
6
05'31"
00:34'50"
7
05'39"
00:40'29"
8
06'07"
00:46'36"
9
05'40"
00:52'16"
10
05'37"
00:57'53"
11
07'01"
01:04'54"
12
06'02"
01:10'56"
13
05'54"
01:16'50"
14
06'03"
01:22'53"
15
06'05"
01:28'58"
16
06'19"
01:35'17"
17
06'20"
01:41'37"
18
06'16"
01:47'53"
19
06'26"
01:54'19"
20
08'00"
02:02'19"
21
07'08"
02:09'27"
22
07'02"
02:16'29"
23
07'42"
02:24'11"
24
07'39"
02:31'50"
25
07'57"
02:39'47"
26
08'36"
02:48'23"
27
09'27"
02:57'50"
28
08'01"
03:05'51"
29
09'18"
03:15'09"
30
07'57"
03:23'06"
31
06'57"
03:30'03"
32
08'48"
03:38'51"
33
08'20"
03:47'11"
34
06'55"
03:54'06"
35
08'50"
04:02'56"
36
11'38"
04:14'34"
37
11'44"
04:26'18"
38
10'44"
04:37'02"
39
10'29"
04:47'31"
40
09'54"
04:57'25"
41
09'49"
05:07'14"
42
10'56"
05:18'10"
42.8
08'23"
05:24'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:03
|
05:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:59
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:34
|
22:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:55:49
|
18:33/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:11
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:31
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:47
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04:54/km
台中阿森
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3.2 km
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00:10:24
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18.7 km/h
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43.0 km | 05:24:46 | 07:33/km | 第93馬
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