10.0 km | 00:53:38 | 05:21/km日期: 2024-03-23 07:40 - 地點: 高雄 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 165 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74
Pace: 05'05" / 04'45" / 05'00" / 05'09" / 05'33" / 05'17" / 05'37" / 05'10" / 05'20" / 05'16" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
196.16 km adidas boston12 累積 :
479.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'45" | 00:09'50" |
3 | 05'00" | 00:14'50" |
4 | 05'09" | 00:19'59" |
5 | 05'33" | 00:25'32" |
6 | 05'17" | 00:30'49" |
7 | 05'37" | 00:36'26" |
8 | 05'10" | 00:41'36" |
9 | 05'20" | 00:46'56" |
10 | 05'16" | 00:52'12" |
10.0 | -477'-46" | 00:53'38" |