李佳儫 2024/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

李佳儫新竹
ID 796086

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10.0 km | 00:58:41 | 05:52/km

2024 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-新竹場

官方成績
日期	2024-03-24
成績	00:58:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:52/km

日期: 2024-03-24 06:14 - 平均心率: 161 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94.5

新竹

李佳儫

·

賽後評分: 有點熱XD
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 51.07 km

Adidas Boston 11 累積 : 74.7 km

Strava 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	05'54"	00:12'47"
3	05'46"	00:18'33"
4	05'46"	00:24'19"
5	05'51"	00:30'10"
6	06'09"	00:36'19"
7	05'47"	00:42'06"
8	05'49"	00:47'55"
9	07'03"	00:54'58"
9.9	03'55"	00:58'41"

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