David 2024/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

David 基隆
ID 803840

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:29:26 | 07:04/km | 第1半馬

2024 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-新竹場

官方成績
日期	2024-03-24
成績	02:29:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'57")

00:27'57"

00:58'48"

10 km

(00:58'48")

00:30'51" (+02'54")

15 km

(01:30'42")

00:31'54" (+03'57")

01:18'21" (+19'33")

20 km

(02:17'09")

00:46'27" (+18'30")

Finish

(02:29:26)

日期: 2024-03-24 06:00 - 地點: 新竹縣體育館 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1414 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94.5

基隆

David

·

基隆

David

·

基隆

David

·

基隆

David

·

賽後評分: 可以多辦在新竹
給 4 星

3月累積里程 : 40.95 km

Nike Nike Vaporfly 3 累積 : 58.3 km

iPhone 上傳 | 7 months ago

David 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'26"	00:10'54"
3	05'30"	00:16'24"
4	05'44"	00:22'08"
5	05'49"	00:27'57"
6	05'47"	00:33'44"
7	06'12"	00:39'56"
8	06'19"	00:46'15"
9	06'21"	00:52'36"
10	06'12"	00:58'48"
11	06'11"	01:04'59"
12	06'27"	01:11'26"
13	06'17"	01:17'43"
14	06'31"	01:24'14"
15	06'28"	01:30'42"
16	12'24"	01:43'06"
17	10'31"	01:53'37"
18	07'59"	02:01'36"
19	07'36"	02:09'12"
20	07'57"	02:17'09"
21	08'14"	02:25'23"
21.6	06'29"	02:29'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km