黃煥育 2024/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃煥育新竹
ID 613107

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0.8 km | 00:05:49 | 07:27/km

日期: 2024-03-24 05:43 - 地點: 新竹縣立體育場 - 平均心率: 156 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 95.2

Pace: 06'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 194.72 km

ASICS Magic Speed 3 累積 : 220.4 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'54"	00:05'25"

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朋友動態

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