(heart)晚安，用別人的標準，自己永遠不夠好。接受自己在天父慈愛裡的身份，認識神在你我身上的美好計劃，當然就能保持健康、積極的心態，不輕易受到別人的影響，脫離愁苦得到釋放。
　【活出美好】
天父，我想要活的更自信，更喜樂，擺脫精神內耗的情況；讓我不再這麼在意別人的眼光，可以自在的接納自己的短處，才有心力去享受祢所賜豐富，經營本應精彩的生命。

求祢來成為我的力量，用祢創造萬有時就對我懷抱的愛，做心靈最堅固的防火牆，幫助我從容的面對各種批評與指教。

使我不用再感受到被冒犯的疼痛，也不再需要為了自責而撕扯心腸；相信自己已經成為蒙恩的神兒女，會在祢的呵護之下蛻變成長，漸漸學像基督的模樣，就靠著勝過羞愧和懼怕。
感謝天父垂聽我的禱告，奉主耶穌的聖名祈求，阿們。