5.0 km | 00:27:09 | 05:22/km日期: 2024-03-28 19:51 - 平均心率: 166 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 84.4
Pace: 05'22" / 05'20" / 05'18" / 05'26" / 05'24" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'59") | 38 / 5038 |
7 | | 08'37" (+03'19") | 7 / 5046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.63 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
396.2 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'20" | 00:10'42" |
3 | 05'18" | 00:16'00" |
4 | 05'26" | 00:21'26" |
5 | 05'24" | 00:26'50" |
5.0 | 10'22" | 00:27'19" |