7.0 km | 00:41:55 | 05:59/km日期: 2024-03-30 08:01 - 平均心率: 156 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 94.1
Pace: 06'28" / 06'06" / 06'03" / 06'00" / 05'55" / 04'48" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+02'13") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'17" (+01'44") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'09" (+01'36") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'08" (+01'35") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'01" (+01'28") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'04" (+01'31") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'59" (+01'26") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'02" (+01'29") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'00" (+01'27") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'58" (+01'25") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'05" (+01'32") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'47" (+01'14") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'29" (+00'56") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'50" (+00'17") | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'33" | 400 / 6000 |
| 16 | | 06'12" (+01'39") | 400 / 6400 |
| 17 | | 06'07" (+01'34") | 400 / 6800 |
| 18 | | 08'24" (+03'51") | 198 / 6998 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
213.05 km 
ASICS 小橘 累積 :
273.5 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'06" | 00:12'34" |
| 3 | 06'03" | 00:18'37" |
| 4 | 06'00" | 00:24'37" |
| 5 | 05'55" | 00:30'32" |
| 6 | 04'48" | 00:35'20" |
| 7.0 | 06'36" | 00:41'56" |
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