4.1 km | 00:20:41 | 05:03/km日期: 2024-03-31 06:30 - 平均心率: 170 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 92.3
Pace: 04'40" / 04'45" / 05'00" / 05'50" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" | 411 / 411 |
2 | | 04'47" (+00'22") | 404 / 815 |
3 | | 04'47" (+00'22") | 405 / 1220 |
4 | | 04'45" (+00'20") | 410 / 1630 |
5 | | 04'49" (+00'24") | 409 / 2039 |
6 | | 04'52" (+00'27") | 410 / 2450 |
7 | | 05'04" (+00'39") | 404 / 2855 |
8 | | 05'10" (+00'45") | 406 / 3262 |
9 | | 06'24" (+01'59") | 411 / 3673 |
10 | | 05'26" (+01'01") | 406 / 4079 |
11 | | 05'22" (+00'57") | 11 / 4090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
183.33 km HOKA ONE ONE Mach 6 26.5 累積 :
902.8 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'45" | 00:09'25" |
3 | 05'00" | 00:14'25" |
4 | 05'50" | 00:20'15" |
4.1 | 04'47" | 00:20'41" |