徐瑞隆 2024/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

徐瑞隆高雄
ID 267909

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14.0 km | 03:10:50 | 13:37/km

2024 大亞旺萊馬拉松

官方成績
日期	2024-03-31
成績	03:10:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	13:37/km

日期: 2024-03-31 06:20 - 卡路里: 1013 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93.6

基本訓練

賽後評分: 🔥
給 3 星

3月累積里程 : 63.57 km

iPhone 上傳 | 5 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'38"	00:10'38"
2	08'36"	00:19'14"
3	10'04"	00:29'18"
4	09'36"	00:38'54"
5	13'27"	00:52'21"
6	11'56"	01:04'17"
7	10'51"	01:15'08"
8	10'09"	01:25'17"
9	13'36"	01:38'53"
10	10'59"	01:49'52"
11	11'07"	02:00'59"
12	14'38"	02:15'37"
13	11'54"	02:27'31"
14	24'25"	02:51'56"
15	18'27"	03:10'23"
15.0	78'52"	03:10'52"

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