黃小廷 2016/07/03 訓練日誌

黃小廷台南
ID 242889

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黃小廷

半馬 | 02:32:29 | 07:13/km | 第5半馬

2016活力朝陽！古坑旺來半程馬拉松

官方成績
日期	2016-07-03
成績	02:32:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'50")

00:38'50" (+07'45")

01:20'22" (+17'27")

10 km

(01:20'22")

00:41'32" (+10'27")

15 km

(01:52'12")

00:31'50" (+00'45")

01:02'55"

20 km

(02:23'17")

00:31'05"

Finish

(02:32:29)

日期: 2016-07-03 06:00 - 總爬升: 325 m - 卡路里: 1346 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'16"

(07'16")

07'20" (+01'49")

990 / 990

07'54"

(15'10")

07'47" (+02'16")

1014 / 2005

08'10"

(23'20")

08'06" (+02'35")

1006 / 3012

07'25"

(30'45")

07'25" (+01'54")

999 / 4011

08'11"

(38'56")

08'07" (+02'36")

1007 / 5019

展開計圈分析

台南

黃小廷

t a i c 說推

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硬仗一場～～

賽前宣言: 鳳梨鳳梨我愛你

7月累積里程 : 217.75 km

美津農型號累積 : 1141.4 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 8 years ago

陳怡文, sofi 和其他 23 人說推

留言

觀看另 2 則留言

高祥諺恭喜完賽~

2016-07-07 08:30 ·

1 個人推

張浩慶恭喜順利完賽，希望你喜歡這場比賽，有任何對於賽事的建議也歡迎反映給我們喔！

古坑旺來半程馬拉松　活動執行長　張浩慶

2016-07-09 02:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'47"	00:15'10"
3	08'10"	00:23'20"
4	07'25"	00:30'45"
5	08'05"	00:38'50"
6	07'23"	00:46'13"
7	06'08"	00:52'21"
8	09'11"	01:01'32"
9	07'13"	01:08'45"
10	11'37"	01:20'22"
11	07'43"	01:28'05"
12	05'37"	01:33'42"
13	06'18"	01:40'00"
14	06'23"	01:46'23"
15	05'49"	01:52'12"
16	05'32"	01:57'44"
17	06'16"	02:04'00"
18	06'27"	02:10'27"
19	06'18"	02:16'45"
20	06'32"	02:23'17"
21	06'38"	02:29'55"
21.5	05'25"	02:32'29"