6.3 km | 00:40:32 | 06:25/km日期: 2024-04-09 06:11 - 平均心率: 195 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 193 - 溫度: 25°C - 濕度: 85.1
Pace: 06'30" / 06'33" / 06'30" / 06'23" / 06'18" / 06'31" / 05'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
254.45 km ![](images/medal_1.png)
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'33" | 00:13'03" |
3 | 06'30" | 00:19'33" |
4 | 06'23" | 00:25'56" |
5 | 06'18" | 00:32'14" |
6 | 06'31" | 00:38'45" |
6.3 | 05'40" | 00:40'32" |