8.0 km | 02:25:18 | 18:09/km日期: 2024-04-12 17:12 - 地點: 大肚橋到大肚市區 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.2
Pace: 14'54" / 33'23" / 18'23" / 13'47" / 12'11" / 12'43" / 35'14" / 23'08" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'53" (+03'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 33'23" (+21'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'22" (+06'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'44" (+01'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'50" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'06" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 16'17" (+04'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 23'08" (+11'18") | 1000 / 8000 |
今天走了快36公里，另一伴的腿快廢了，讓她休息，因為明天還要趕回大甲呢！
感謝大肚溪橋的梅子茶大哥，幫我們噴了他的藥洗，舒緩腿部痠痛，讓我們可以順利到達大肚。
4月累積里程 :
104.60 km 
母子鱷魚/水藍色 岩紋氣墊 累積 :
612.5 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'54" | 00:14'54" |
| 2 | 33'23" | 00:48'17" |
| 3 | 18'23" | 01:06'40" |
| 4 | 13'47" | 01:20'27" |
| 5 | 12'11" | 01:32'38" |
| 6 | 12'43" | 01:45'21" |
| 7 | 35'14" | 02:20'35" |
| 8 | 23'08" | 02:43'43" |
| 8.0 | 21'10" | 02:44'15" |
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