4.5 km | 00:27:45 | 06:09/km日期: 2024-04-12 20:34 - 平均心率: 159 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.3
Pace: 06'11" / 06'28" / 06'14" / 06'18" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" | 800 / 800 |
| 2 | | 15'54" (+11'06") | 125 / 925 |
| 3 | | 04'57" (+00'09") | 800 / 1725 |
| 4 | | 18'09" (+13'21") | 110 / 1835 |
| 5 | | 04'56" (+00'08") | 800 / 2635 |
| 6 | | 15'20" (+10'32") | 130 / 2766 |
| 7 | | 04'59" (+00'11") | 800 / 3566 |
| 8 | | 15'20" (+10'32") | 130 / 3696 |
| 9 | | 04'55" (+00'07") | 800 / 4496 |
| 10 | | 04'57" (+00'09") | 12 / 4509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
78.58 km 
ASICS NOVABLAST 4 累積 :
464.3 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'28" | 00:12'39" |
| 3 | 06'14" | 00:18'53" |
| 4 | 06'18" | 00:25'11" |
| 4.5 | 05'04" | 00:27'46" |
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