9.7 km | 01:12:03 | 07:25/km日期: 2024-04-09 19:16 - 平均心率: 130 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 26°C - 濕度: 61.7
Pace: 06'12" / 06'14" / 06'11" / 06'12" / 16'25" / 07'16" / 06'16" / 06'05" / 06'02" / 07'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 165.38 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'14" | 00:12'26" |
3 | 06'11" | 00:18'37" |
4 | 06'12" | 00:24'49" |
5 | 16'25" | 00:41'14" |
6 | 07'16" | 00:48'30" |
7 | 06'16" | 00:54'46" |
8 | 06'05" | 01:00'51" |
9 | 06'02" | 01:06'53" |
9.7 | 07'15" | 01:12'03" |