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    Mint Black 台中
    ID 152140
    834 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    10.0 km | 00:58:41 | 05:52/km
    2024 第五屆BC臺灣柏釧公益路跑
    官方成績
    日期2024-04-13
    成績00:58:41
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:52/km
    日期: 2024-04-13 06:10 - 地點: 彰南路 - 天氣: 空汙，熱翻天 - 平均心率: 168 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 88.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'42"  (05'42")
    		05'42" (+00'08")1000 / 1000
    2
    05'42"  (11'25")
    		05'42" (+00'08")1000 / 2000
    3
    05'40"  (17'05")
    		05'40" (+00'06")1000 / 3000
    4
    05'38"  (22'43")
    		05'38" (+00'04")1000 / 4000
    5
    05'39"  (28'22")
    		05'39" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'35"  (33'58")
    		05'35" (+00'01")1000 / 6000
    7
    05'35"  (39'34")
    		05'35" (+00'01")1000 / 7000
    8
    06'09"  (45'43")
    		06'09" (+00'35")1000 / 8000
    9
    05'47"  (51'30")
    		05'47" (+00'13")1000 / 9000
    10
    05'34"  (57'05")
    		05'34"1000 / 10000
    台中
    Mint Black
    乾烙虱目魚肚，白蘿蔔絲 cooked in its own fat
    · 留言
    台中
    Mint Black
    · 留言
    台中
    Mint Black
    應該只有長喙天蛾才能採的到蜜
    · 留言

    （我的跑鞋不見了，有人撿到嗎😭）
    這場有冰涼烏梅汁的完賽飲料，我給120分！！話說沙士是不流行了嗎？現在補給好少喝到。
    會場烤豬的煙好大，閃的很遠也不想吃。
    只覺得跑完好熱好想灌飲料。
    穩定的配速當個黃雀，
    後面刷過一些掉速的女生， lucky no.10.
    最後一個爆掉時看到我還叫了一聲...
    只能說，意志力就跟紙一樣薄，碰到汗就不可靠，還是靠平常的訓練最好。
    厚 怎麼多300m啦

    賽後評分: 除了空汙爆表應該超過160AQI之外，其它都很好。\n地方燃燒有害塑膠真是夠了。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 120.01 km Adidas Boston 12 Cream 累積 : 190.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
    蔡志明(瞎跑團), 三K悠亞 和其他 36 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    Eunice 早安
    刷卡就是過癮😊
    恭喜思上凸台👍🏻
    2024-04-17 08:33 ·
     1 個人推
    吳星 恭喜完賽~跑的很不錯欸，印象那天超熱👍
    冰烏梅汁讚啦，舒跑真的喝膩了，哈
    2024-04-17 11:22 ·
     1 個人推
    楊士弘 恭喜順利完賽上凸台~~
    2024-04-17 21:19 ·
     1 個人推
    오빠 妳有跑喔！真的粉🥵空品不優我9點就到家啦10點出發高雄開會去🤪恭喜🎉賀喜🎊高速完賽上凸台
    2024-04-17 22:40 ·
     1 個人推
    Hungone紅丸子 恭喜高速完賽上凸!!記得去年這場妳也有跑也上凸XD?
    2024-04-17 22:41 ·
    Jenny Ou Yang 恭喜思思高速完賽上凸台！真棒👍👍👍👏👏👏🎉🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊
    會場還有烤豬呀！
    2024-04-18 12:29 ·
    Burnett Shih 跑得穩穩的，速度也維持得很好，狂賀思思刷卡上凸台，最後一個爆掉的是不是想說我的凸台飛了，所以大叫了一聲XDD
    2024-04-18 17:09 ·
    LML 恭喜上凸台
    2024-04-21 21:40 ·
    元翔（潔衣坊） 哎呀⋯在會場沒有注意到你有上台領獎
    我又錯過了什麼😂😂

    那個烏梅汁真的超濃的好喝啊
    連續喝了好幾杯跑完喝真的很舒服
    又裝一壺回去瓶我家也喜歡喝的寶貝女兒
    2024-04-21 23:21 ·
    徐家翔 恭喜高速完賽
    2024-04-23 20:19 ·
    DakotaDe 恭喜酥酥~賀喜酥酥
    女總10棒棒唷😙

    是說，跑鞋跑完不見了？耐欸安捏阿👀
    2024-04-24 00:22 ·
    茶米茶 哈🤣哈🤣
    沙士真該找妳當推廣大使

    恭喜妳💕💐 超棒👏
    2024-04-24 10:12 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安～恭喜完賽🎉🎉👍👍
    2024-04-25 23:57 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'42"00:05'42"
    205'42"00:11'24"
    305'41"00:17'05"
    405'38"00:22'43"
    505'39"00:28'22"
    605'36"00:33'58"
    705'35"00:39'33"
    806'10"00:45'43"
    905'47"00:51'30"
    1005'36"00:57'06"
    10.305'11"00:58'42"

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