11.2 km | 01:04:03 | 05:42/km日期: 2024-04-13 11:39 - 總爬升: 155 m - 地點: 大園區沙崙油庫與台61橋下 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 161 - 卡路里: 707 Cal - 總步數: 11458 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87.3
Pace: 05'32" / 06'07" / 05'47" / 05'44" / 04'41" / 05'31" / 05'45" / 05'25" / 05'32" / 05'21" / 05'03" / 15'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'43" (+00'31") | 1001 / 1001 | 175 / 99 |
| 2 | | 06'24" (+01'12") | 1002 / 2003 | 178 / 87 |
| 3 | | 06'07" (+00'55") | 1000 / 3004 | 178 / 91 |
| 4 | | 05'59" (+00'47") | 1001 / 4005 | 178 / 93 |
| 5 | | 05'12" | 1000 / 5006 | 179 / 106 |
| 6 | | 05'44" (+00'32") | 1001 / 6007 | 179 / 96 |
| 7 | | 05'33" (+00'21") | 1001 / 7009 | 178 / 100 |
| 8 | | 05'34" (+00'22") | 1001 / 8011 | 179 / 100 |
| 9 | | 05'44" (+00'32") | 1000 / 9012 | 179 / 97 |
| 10 | | 05'20" (+00'08") | 1001 / 10013 | 180 / 103 |
| 11 | | 05'15" (+00'03") | 1001 / 11015 | 180 / 105 |
| 12 | | 05'50" (+00'38") | 219 / 11234 | 179 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
315.33 km 
361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 :
24644.7 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 06'07" | 00:11'39" |
| 3 | 05'47" | 00:17'26" |
| 4 | 05'44" | 00:23'10" |
| 5 | 04'41" | 00:27'51" |
| 6 | 05'31" | 00:33'22" |
| 7 | 05'45" | 00:39'07" |
| 8 | 05'25" | 00:44'32" |
| 9 | 05'32" | 00:50'04" |
| 10 | 05'21" | 00:55'25" |
| 11 | 05'03" | 01:00'28" |
| 11.2 | 15'15" | 01:04'03" |
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