monster3952 2024/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

monster3952 高雄
ID 36266

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23.0 km | 05:07:05 | 13:21/km

探索後花園 2024

官方成績
日期	2024-04-13
成績	05:07:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	13:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:59'34")

00:59'34"

02:10'14"

10 km

(02:10'14")

01:10'40" (+11'06")

15 km

(03:22'00")

01:11'46" (+12'12")

00:00'00"

Finish

(05:07:05)

日期: 2024-04-13 08:00 - 總爬升: 975 m - 卡路里: 1220 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94.3

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'13"

991 / 991

2

14'55"

(21'05")

14'42" (+08'29")

1014 / 2005

3

13'23"

(34'28")

13'22" (+07'09")

1000 / 3006

4

11'42"

(46'10")

11'40" (+05'27")

1002 / 4008

5

13'24"

(59'34")

13'22" (+07'09")

1002 / 5010

展開計圈分析

賽後評分: 🙏感謝大會及志工💕補站缺少冰塊🧊指示布條不易察覺
給 3 星

4月累積里程 : 106.06 km

Asics Trabuco11 累積 : 323.3 km

Android - vivo V1930 上傳 | 7 months ago

曾國華說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	14'50"	00:21'05"
3	13'23"	00:34'28"
4	11'42"	00:46'10"
5	13'24"	00:59'34"
6	13'21"	01:12'55"
7	19'43"	01:32'38"
8	09'49"	01:42'27"
9	12'24"	01:54'51"
10	15'23"	02:10'14"
11	13'08"	02:23'22"
12	18'30"	02:41'52"
13	12'01"	02:53'53"
14	15'48"	03:09'41"
15	12'19"	03:22'00"
16	23'04"	03:45'04"
17	22'32"	04:07'36"
18	25'22"	04:32'58"
18.9	39'10"	05:06'59"

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