12.2 km | 01:08:22 | 05:35/km日期: 2024-04-07 09:18 - 平均心率: 145 - 卡路里: 660 Cal - 總步數: 11824 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 94.5
Pace: 05'45" / 04'57" / 05'01" / 05'00" / 05'15" / 07'39" / 06'38" / 05'52" / 05'02" / 05'00" / 04'59" / 05'40" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+00'47") | 1000 / 1000 | 168 / 103 |
| 2 | | 04'57" | 1000 / 2000 | 182 / 110 |
| 3 | | 04'59" (+00'02") | 1002 / 3002 | 182 / 109 |
| 4 | | 05'02" (+00'05") | 1001 / 4004 | 181 / 109 |
| 5 | | 05'15" (+00'18") | 1002 / 5006 | 177 / 107 |
| 6 | | 07'45" (+02'48") | 1000 / 6006 | 150 / 85 |
| 7 | | 06'38" (+01'41") | 1001 / 7007 | 155 / 96 |
| 8 | | 05'50" (+00'53") | 1000 / 8007 | 177 / 96 |
| 9 | | 05'04" (+00'07") | 1000 / 9007 | 181 / 108 |
| 10 | | 04'58" (+00'01") | 1002 / 10010 | 182 / 110 |
| 11 | | 05'02" (+00'05") | 1002 / 11013 | 180 / 109 |
| 12 | | 05'39" (+00'42") | 1000 / 12014 | 171 / 102 |
| 13 | | 05'52" (+00'55") | 223 / 12238 | 174 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 271.26 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 04'57" | 00:10'42" |
| 3 | 05'01" | 00:15'43" |
| 4 | 05'00" | 00:20'43" |
| 5 | 05'15" | 00:25'58" |
| 6 | 07'39" | 00:33'37" |
| 7 | 06'38" | 00:40'15" |
| 8 | 05'52" | 00:46'07" |
| 9 | 05'02" | 00:51'09" |
| 10 | 05'00" | 00:56'09" |
| 11 | 04'59" | 01:01'08" |
| 12 | 05'40" | 01:06'48" |
| 12.2 | 06'33" | 01:08'22" |
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