Ying 2024/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ying 台北市
ID 810172

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10.0 km | 01:07:07 | 06:42/km

2024 TAISHIN WOMEN RUN

官方成績
日期	2024-04-14
成績	01:07:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:42/km

日期: 2024-04-14 06:02 - 平均心率: 151 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 89.1

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'52" (+01'46")

1000 / 1000

2

07'08"

(15'00")

07'08" (+01'02")

1000 / 2000

3

06'40"

(21'40")

06'40" (+00'34")

1000 / 3000

4

06'28"

(28'08")

06'28" (+00'22")

1000 / 4000

5

06'14"

(34'23")

06'14" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Ying

·

賽後評分: NA
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 70.78 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'08"	00:15'01"
3	06'40"	00:21'41"
4	06'28"	00:28'09"
5	06'15"	00:34'24"
6	06'13"	00:40'37"
7	06'07"	00:46'44"
8	07'08"	00:53'52"
9	06'31"	01:00'23"
10	05'56"	01:06'19"
10.2	05'02"	01:07'08"

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