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    Yang HUIJU 基隆
    ID 369753
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yang HUIJU
    半馬 | 02:09:58 | 06:09/km | 第36半馬
    2024 TAISHIN WOMEN RUN
    官方成績
    日期2024-04-14
    成績02:09:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'35")
    		00:30'35" (+00'23")01:00'47"
    10 km(01:00'47")
    		00:30'12"
    15 km(01:31'06")
    		00:30'19" (+00'07")01:00'50" (+00'03")
    20 km(02:01'37")
    		00:30'31" (+00'19")
    Finish(02:09:58)

    日期: 2024-04-14 05:31 - 平均心率: 131 - 卡路里: 1098 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 89
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'28"  (06'28")
    		06'28" (+00'39")1000 / 1000
    2
    06'05"  (12'34")
    		06'05" (+00'16")1000 / 2000
    3
    06'01"  (18'35")
    		06'01" (+00'12")1000 / 3000
    4
    05'56"  (24'32")
    		05'56" (+00'07")1000 / 4000
    5
    06'02"  (30'35")
    		06'02" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'59"  (36'35")
    		05'59" (+00'10")1000 / 6000
    7
    06'21"  (42'56")
    		06'21" (+00'32")1000 / 7000
    8
    05'52"  (48'49")
    		05'52" (+00'03")1000 / 8000
    9
    05'49"  (54'39")
    		05'49"1000 / 9000
    10
    06'08"  (01:00'48")
    		06'08" (+00'19")1000 / 10000
    11
    06'03"  (01:06'51")
    		06'03" (+00'14")1000 / 11000
    12
    05'56"  (01:12'47")
    		05'56" (+00'07")1000 / 12000
    13
    06'32"  (01:19'20")
    		06'32" (+00'43")1000 / 13000
    14
    05'52"  (01:25'12")
    		05'52" (+00'03")1000 / 14000
    15
    05'54"  (01:31'06")
    		05'54" (+00'05")1000 / 15000
    16
    06'17"  (01:37'24")
    		06'17" (+00'28")1000 / 16000
    17
    05'51"  (01:43'16")
    		05'51" (+00'02")1000 / 17000
    18
    06'20"  (01:49'36")
    		06'20" (+00'31")1000 / 18000
    19
    06'00"  (01:55'37")
    		06'00" (+00'11")1000 / 19000
    20
    06'00"  (02:01'38")
    		06'00" (+00'11")1000 / 20000
    21
    05'59"  (02:07'37")
    		05'59" (+00'10")1000 / 21000
    22
    02'20"  (02:09'58")
    		05'30" 424 / 21424

    天氣太濕熱

    賽前宣言: go
    賽後評分: 在河堤的車友可以慢一點嗎？
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 254.73 km
    TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
    ChiangYu🆕♾ 和 溫詠淑 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    206'05"00:12'33"
    306'02"00:18'35"
    405'57"00:24'32"
    506'03"00:30'35"
    605'59"00:36'34"
    706'22"00:42'56"
    805'53"00:48'49"
    905'50"00:54'39"
    1006'08"01:00'47"
    1106'04"01:06'51"
    1205'56"01:12'47"
    1306'32"01:19'19"
    1405'53"01:25'12"
    1505'54"01:31'06"
    1606'18"01:37'24"
    1705'51"01:43'15"
    1806'21"01:49'36"
    1906'01"01:55'37"
    2006'00"02:01'37"
    2106'00"02:07'37"
    21.405'31"02:09'58"

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