楊宛靜 2024/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

楊宛靜台北市
ID 803369

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:45:03 | 10:30/km

2024 TAISHIN WOMEN RUN

官方成績
日期	2024-04-14
成績	01:45:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:30/km

日期: 2024-04-14 06:00 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89.1

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'59"

(08'59")

09'05" (+00'41")

987 / 987

2

08'27"

(17'26")

08'24"

1005 / 1992

3

09'10"

(26'36")

09'10" (+00'46")

999 / 2991

4

09'48"

(36'24")

09'46" (+01'22")

1002 / 3993

5

09'27"

(45'51")

09'24" (+01'00")

1003 / 4997

展開計圈分析

賽後評分: 活動規劃非常完整很好，可惜當天天氣真的很熱覺得跑步時要燒起來
給 5 星

4月累積里程 : 10.17 km

Android - Google Pixel 7a 上傳 | 7 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	08'28"	00:17'34"
3	09'10"	00:26'44"
4	09'48"	00:36'32"
5	09'28"	00:46'00"
6	09'45"	00:55'45"
7	10'30"	01:06'15"
8	12'45"	01:19'00"
9	11'25"	01:30'25"
10	11'47"	01:42'12"
10.2	13'26"	01:44'42"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km